dann hilft wirklich erstmal nur Muskelaufbau! Habe ebenfalls ne leichte Beckenverschiebung. früher sehr schlimm gewesen, 5Min. stehen, schmerzen ohne Ende. Durch meinen alten Job hatte ich eine körperlich sehr anstrengende Arbeit, dadurch hat sich dann auch die Rückenmuskulatur gestrafft, seitdem KEINE Schmerzen mehr!