Ich würde versuchen, den Verteilerläufer mit einer Zange zu zerbröseln bzw. zu zerbrechen bzw. zu zerquetschen. So, dass die Welle möglichst wenig belastet wird. Und dabei nicht zu brutal vorgehen.
Vorher würde ich den unteren Bereich des Verteilers, so gut es geht, abkleben, damit keine oder möglichst wenig Brösel hineingelangen.