Motor Ventideckeldichtung -> "Gewindebolzen"

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Ich wechsel grad meine Ventildeckeldichtung nach dieser Anleitung:

http://www.golf3.de/anleitungen-tuto...1-8l-90ps.html

Jedoch bekomme ich die Gewindebolzen mit den 2 Muttern, gegeneinander drehen nicht raus. Hat vlt jemand eine andere Idee, wie ich die raus bekomme, und die neuen heil wieder rein ? Und wie fest ziehe ich diese Gewindebolzen fest ? Auch mit 10nm ?

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