Wieso Trenngabel... du erwähnst ja selbst, dass man sich damit schnell die Manschette beschädigt.

Ich nehme immer n langes Rohr, Brechstange, etc.. Das lege ich über den Querlenker und führ das so, dass es sich am Unterboden/Achskörper abstützt. Wenn man da dann drückt, so ziehste quasi den ganzen Querlenker runter und damit hüpft dir das Traggelenk aus dem Schenkel raus.

Ca. 1,5 m muss das lang sein, damit klappts prima. Um bissle altes Holz, zum unterlegen und Kraft verteilen.